Skim milk là gì? Lợi ích của Skim milk với sức khỏe

Skim milk là một trong những dòng sữa được sử dụng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về thành phần và công dụng. Bây giờ, hãy cùng OCCASIONALLYCAKE.COM khám phá sữa tách béo là gì, nó hoạt động như thế nào và những lợi ích của nó.

1. Skim milk là gì?

Skim milk còn được gọi là sữa gầy hay sữa tách kem. Cách làm loại sữa này là sử dụng công nghệ tách kem sữa ra khỏi sữa tươi nguyên liệu. Tách kem ra khỏi sữa, sữa tách kem cũng chứa rất ít chất béo nên những người muốn giảm cân hay béo phì đều lựa chọn.

skim milk la gi 1

2. Các loại Skim Milk

Hiện nay trên thị trường có 3 dòng sữa tách béo, sự khác biệt giữa các loại sữa này là tỷ lệ chất béo được tách ra khỏi kem Dưới đây là một số loại sữa tách béo:

  • Reduced fat milk: Đây là dòng sữa tách béo 2%. Nó chứa khoảng 5g chất béo và 9 chất dinh dưỡng thiết yếu. Một số dòng sữa bạn có thể tham khảo như: sữa thanh trùng Dal, sữa tươi Table cove,…
  • Low fat milk: Với dòng sữa này, sữa tách béo chứa 1% chất béo. Nó chứa 2,5 g chất béo và 100 calo năng lượng. Các dòng sữa có thành phần tương tự gồm sữa tươi Cô gái Hà Lan, sữa tiệt trùng Meadow Fresh, sữa tươi Enlen.
  • Sữa không béo: Được đặt tên vì hàm lượng chất béo và calo rất thấp, dưới 1% chất béo. Đồng thời, hàm lượng dinh dưỡng là như nhau. Bạn có thể tìm đến dòng sữa tách béo của Vinamilk hay TH True Milk.

skim milk la gi 2

3. Công dụng của Skim milk

Tìm hiểu sữa gầy là gì, OCCASIONALLYCAKE.COM sẽ liệt kê một số công dụng của nó dưới đây.

  • Sữa tách béo thay thế các dòng sữa mới khác trong công thức dành cho người đang trong quá trình giảm cân hoặc đang trong chế độ ăn kiêng đặc biệt như EatClean, Keto.
  • Chúng được sử dụng rộng rãi trong sữa và sữa bột trẻ em vì giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của chúng.
  • Ngoài ra, một số người còn dùng sữa tách béo để chế biến một số món ăn cho trẻ em.
  • Sữa tách béo sẽ cung cấp cho bạn lượng canxi cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của cơ thể và xương chắc khỏe hơn.
  • Ngoài ra, người cao tuổi được khuyên dùng dòng sữa này để phòng ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh tích tụ cholesterol khác.
  • Sữa tách béo giúp trẻ cao lớn, mờ mắt, chống quáng gà và một số bệnh về mắt

skim milk la gi 3

4. Skim milk có làm bánh được không? Gợi ý làm bánh từ Skim milk

Nhiều người cho rằng sữa tách béo không thể làm bánh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể được kết hợp với một số công thức để làm bánh hoặc sinh tố. Ví dụ điển hình là bánh flan sữa tách béo cho bé. Bánh flan kết hợp giữa vị béo béo của trứng với mùi sữa tách béo. Khi ăn sẽ cảm nhận được vị mềm tan trong miệng. Bánh flan đặc biệt phù hợp với các bé trong độ tuổi ăn dặm. Nó rất ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng nên hãy thử nó.

skim milk la gi 4

5. Skim Milk có thể thay thế bằng gì?

Skim milk nếu không tìm được sữa tách béo, bạn có thể thay thế bằng sữa tươi ít đường hoặc không đường (dòng sữa dành cho người ăn kiêng hoặc đang muốn giảm cân).

6. Địa chỉ mua Skim milk

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán sữa tách béo. Vì vậy, bạn có thể mua nó ở các cửa hàng tạp hóa, chợ và siêu thị. đặc biệt là ở các cửa hàng bán vật dụng, dụng cụ làm bánh. Ngoài ra, bạn nên tìm mua ở các trang thương mại lớn như Shopee, Lazada hay Sendo nếu chỗ bạn không bán.

7. Cách bảo quản và lưu ý khi sử dụng Skim milk

  • Luôn bảo quản sữa tách kem ở nhiệt độ phòng, sau khi mở ra sử dụng nên đậy nắp kín và bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 ngày.
  • Tránh để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi không sử dụng.
  • Không nên sử dụng sữa tách béo trong quá trình nấu vì sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ăn.
  • Trẻ em dưới 5 tuổi nên cân nhắc trước khi sử dụng
  • Bà bầu nên xem kỹ thành phần của sữa và hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Với những thông tin chia sẻ trên hi vọng bạn đã hiểu rõ hơn về sữa tách béo là gì? cũng như vật liệu, và lợi ích của chúng. Hãy ghi nhớ những thông tin OCCASIONALLYCAKE.COM chia sẻ để chọn được loại sữa tách béo phù hợp.

XEM THÊM TẠI: https://occasionallycake.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *